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如果在个税App上忘记密码，而且绑定的手机号码也已经更换，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、使用已绑定的邮箱找回：如果之前使用邮箱注册并绑定了账户，可以通过登录页面的“找回密码”功能，使用邮箱进行验证并重置密码。
2、前往税务局线下服务窗口：如果无法通过邮箱找回密码，可以携带个人身份证、手机前往当地税务局线下服务窗口，在工作人员的帮助下进行密码重置。
3、联系客服咨询：拨打相关服务热线或联系客服人员，提供相关信息以获取帮助。
在进行密码找回或重置时，可能需要提供一些身份验证信息以确认身份，建议确保提供的信息准确无误，以便顺利找回密码，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新个人信息，并妥善保管好账户密码。
仅供参考，如有更多问题，建议咨询相关平台的工作人员获取更多帮助。